Vedeli ste, že každý rok 1 milión ľudí zomrie na príčiny spojené s nedostatkom pohybu, viac ako 70 % adolescentov nespĺňa minimálne odporúčania pohybovej aktivity, a predpokladá sa, že viac ako 1/3 dospelých nie je dostatočne aktívna?
Cieľom kampane je povzbudiť čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času každodenne aspoň 30 minút pohybových aktivít a žili zdravšie. Vyberajte si aktivity podľa Vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu. Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút. Účastníci v uplynulých ročníkoch významne zvýšili svoju pohybovú aktivitu, mnohí z nich zhodili nadbytočné kilogramy a väčšina z nich sa vďaka pravidelnému pohybu začala cítiť lepšie.
Viac informácií (pdf).
Účastnícky list (pdf, docx).
